FLUIDEZ, MOVILIDAD, COORDINACIÓN, GLOBALIDAD, INTEGRACIÓN, INTENCIÓN DE MOVIMIENTO…
Éstas son algunas de las palabras que podríamos utilizar para definir GYROKINESIS®. Un trabajo de movimiento global desarrollado en colchoneta y taburete, que sin perder la calidad del movimiento vamos trabajando de una manera fluida todo el cuerpo.
Es un completísimo trabajo de movilidad articular, de coordinación y un gran trabajo de respiración, evocando así una de sus raíces, el YOGA.
Todos los ejercicios son adaptados a cada alumno por lo que hace que sea un sistema individual. Cada alumno llega a su máximo de rango de movimiento manteniendo la integridad corporal.
Se trabaja en clases grupales donde cada uno aporta su energía y entusiasmo, algo indispensable que nos hace avanzar.
La duración de las clases es de 1h o 1h30min.
Espirales de Salud 