GYROTONIC EXPANSION SYSTEM®, es un sistema de entrenamiento basado en los movimientos circulares de todo el cuerpo. Una forma activa de trabajar el cuerpo y la mente en su totalidad de una forma homogénea. El trabajo se realiza con una máquina (Pulley Tower) diseñada específicamente para éste trabajo en combinación con otras.
Muchos son los BENEFICIOS que puedes conseguir con GYROTONIC®:
- Aumentar la flexibilidad y la fuerza
- Desarrollar un cuerpo más coordinado con movimientos fluidos y precisos
- Liberar las articulaciones y sentir un cuerpo más ligero
- Cambiar y corregir tu postura
- Ganar capacidad pulmonar gracias al trabajo de respiración
- Alivio de tensiones musculares
- Prevenir lesiones o tratarlas
- Procesos de rehabilitación
Todo el mundo puede practicar GYROTONIC®. Las clases se desarrollan en función de cada alumno buscando conseguir los objetivos y sacar el máximo rendimiento. Personas de tercera edad, bailarines, amas de casa, golfistas, corredores, profesores de yoga… todo el mundo puede sacar el beneficio de cada clase.
GYROTONIC® ESPECIAL ESCOLIOSIS
Si padeces «ESCOLIOSIS» este es tu método de entrenamiento. Un sistema totalmente diseñado para suavizar las desviaciones de tu columna, paliar las molestias y dolores que acarrea en tu cuerpo. Y si lo aplicamos en edad temprana podemos conseguir la corrección de la misma ( según el tipo de escoliosis y circunstancias de cada persona ).
El programa de GYROTONIC® que no solo consiste en el trabajo durante la sesión sino que va acompañado de una serie de ejercicios para realizar en casa. Una sencilla serie que ayudará en los resultados de cada sesión consiguiendo así unos grandes resultados. Es importante pensar que en un caso de escoliosis el trabajo diario ayuda muchísimo a mejorar el resultado de las siguientes sesiones.
«El programa más efectivo en la actualidad para trabajar sobre la Escoliosis».
FLUIDEZ, MOVILIDAD, COORDINACIÓN, GLOBALIDAD, INTEGRACIÓN, INTENCIÓN DE MOVIMIENTO…
Éstas son algunas de las palabras que podríamos utilizar para definir GYROKINESIS®. Un trabajo de movimiento global desarrollado en colchoneta y taburete, que sin perder la calidad del movimiento vamos trabajando de una manera fluida todo el cuerpo.
Es un completísimo trabajo de movilidad articular, de coordinación y un gran trabajo de respiración, evocando así una de sus raíces, el YOGA.
Todos los ejercicios son adaptados a cada alumno por lo que hace que sea un sistema individual. Cada alumno llega a su máximo de rango de movimiento manteniendo la integridad corporal.
Se trabaja en clases grupales donde cada uno aporta su energía y entusiasmo, algo indispensable que nos hace avanzar.
La duración de las clases es de 1h o 1h30min.
Espirales de Salud 