CREAR ESPACIO EN LA PELVIS

A veces no necesitamos hacer ni más fuerza, ni darle más flexibilidad o más movilidad…. simplemente necesitamos ESPACIO.

De eso va a tratar precisamente el próximo taller de pelvis del próximo Sábado 19 de Septiembre. A través de las pelotas iremos entrando capa a capa en cada una de las partes de la pelvis. Devolviendo así todo el espacio que pierde en el día a día.

Si el día anterior hiciste el taller de pies, es perfecto para integrar la pisada a la pelvis. Por que no solo es necesario trabajar el pie para cambiar la pisada, sino que también hemos de entrar en la pelvis para seguir con ese proceso de alineación.

La pelvis es la zona central de nuestro cuerpo y , cuando está rígida o comprimida, podemos sentir que todo alrededor también pierde libertad: la zona lumbar, las caderas, el abdomen, el sistema intestinal se satura….

Descubrirás que cuando hay espacio, hay más posibilidades de movimiento. Una mejor alineación y un mayor bienestar.

Tanto si ya tienes experiencia en este tipo de trabajo como si no. Este taller puede darte miles de ideas, sensaciones y la vivencia de un trabajo muy eficaz y potente para tu pelvis.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN:

TUS PIES SON LA BASE DE NUESTRO CUERPO

«CUIDAR LOS PIES ES CUIDAR TODO TU CUERPO, DE UNA MANERA LÓGICA Y ORGÁNICA»

Nuestros pies sostienen el cuerpo cada día, pero …¿cuánto tiempo les dedicamos?

En el próximo taller Foot Fitness trabajaremos durante 2h los pies con ayuda de los wakers y savers. Vamos a devolverles todo el espacio que van perdiendo en el día a día a causa del calzado, y la movilidad de la que les restringimos.

Generaremos un patrón de marcha correcto y lógico, así como una conexión directa con la cadera. Tanto pies como caderas están estrechamente unidos.

Cuando pierden movilidad, fuerza y un erróneo patrón de apoyo, todo el cuerpo busca compensar, y lo hace de una manera sistemática, tobillo, rodilla, cadera, pelvis y finalmente toda nuestra columna.

Pequeñas secuencias en las que podrás sentir aquellos puntos mas restrictos, faltos de movilidad e incluso faltos de espacio. Nos ayudará a prevenir y en muchos casos corregir, dedos en martillo, tendencia a juanetes, fascitis plantar (en caso de no estar en un proceso doloroso), Neuroma de Morton y miles de problemas más que se acumulan en ellos.

TANTO SI TIENES EXPERIENCIA COMO SI NUNCA HAS PROBADO ESTE TIPO DE TRABAJO TAN ESPECÍFICO Y EFICAZ DE PIES, ESTE TALLER TE INTERESA.

FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN:

2 talleres… 1 finalidad – «Conectar tu pisada con tu pelvis«

Puede parecer extraño, pero piensa en esto por un momento:

Cuando estás de pie, TUS PIES son el primer lugar donde tu cuerpo conecta con el suelo, y desde ese punto de referencia se organiza todo los demás.

PIE – TOBILLO – RODILLA – CADERA Y PELVIS

No son piezas independientes, son partes de un mismo sistema de movimiento, una cadena muy bien sincronizada. Por eso, dedicar tiempo a sentir y trabajar los pies puede cambiar nuestra percepción de todo el cuerpo. Siguiendo el mismo patrón de cadena hasta la pelvis.

A veces buscamos liberar la tensión en la espalda, las caderas o la pelvis…. y nos olvidamos de mirar hacia abajo.

Y una base que sentimos y conocemos mejor puede ayudarnos a movernos con mayor conciencia en nuestro día a día.

TALLER VIERNES 18 DE SEPTIEMBRE – FOOT FITNESS

En este primer taller de 2h trabajaremos con ayuda de los Wakers y Savers todos los apoyos del pie. Devolviéndole al mismo, movilidad, flexibilidad, fuerza y alineación. Así como apertura y una base más sólida. Ayudaremos a mejorar dedos en martillo, falta de movilidad, fascitis plantar, neuroma de Morton….

TALLER SÁBADO 19 DE SEPTIEMBRE – BODY ROLLING «ESPECIAL PELVIS»

Conectar todo el trabajo del día anterior de los pies con la pelvis es esencial para que todo el trabajo tenga sentido, siguiendo el principio de tratar el cuerpo como un TODO. Un taller de 2h en el que trabajaremos con ayuda de las diferentes pelotas sobre la cadera, flexores, pelvis… traspasando todo el trabajo de pies del día anterior a ésta y por consiguiente hacia nuestra columna.

¨LOS TALLERES PUEDEN REALIZARSE DE FORMA INDEPENDIENTE O DE FORMA CONJUNTA EN FORMA DE PACK.

FORMULARIO: