Próximo taller yamuna® BODY ROLLING

Nuestras piernas determinan la posición de nuestra “columna baja“. A través de las cadenas musculares éstas ejercen un papel importante en los acortamientos que sufrimos tanto a nivel lumbar como en zona dorsal y cervical. Por eso es importante tomar consciencia de cómo conectan nuestras extremidades con nuestro eje, nuestra columna. En este taller enfocado a las piernas se trabajarán las líneas de las mismas creando así el espacio que cada parte de nuestro cuerpo necesita.

Taller abierto a todo el mundo que quiera conocer el método yamuna, trabajar sus piernas, entender la potencia de un trabajo tan interno y profundo.

taller 19 octubre

Reserva: espiralesdesalud@gmail.com

 

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El retorno de SEPTIEMBRE, un mes para proyectar

Pasado agosto nuestra mente empieza a visualizar lo que va a ser nuestra nueva temporada o nuestro nuevo año. Fiestas, puentes, viajes, trabajo, proyectos… y sobretodo la promesa insaciable de cuidarnos por dentro y por fuera.

En la actualidad disponemos de un amplio abanico de posibilidades y métodos para ello. Pero, ¿cuál elegir? ¿qué método se adapta mejor a mis necesidades? ¿qué dieta debo escoger? ¿realmente que es una dieta? Varias son las preguntas que nos abordan pero es tan sencillo como abrir tu mente y probar. Probar según tus objetivos aquellos métodos que mejor se ajusten a lo que estás buscando. Sinó siempre puedes preguntar a un buen profesional. Un profesor debidamente titulado para aquello que imparte.

Yo te propongo GYROTONIC® – GYROKINESIS® – yamuna® FOOT FITNESS – yamuna® BODY ROLLING. ¿Para qué sirve cada uno de ellos? Puedes consultar en cada pestaña de esta página así como a través de internet en los portales oficiales. Unos métodos que buscan la re educación postural, aliviar dolores y tensiones, nutrir dar movilidad flexibilidad y fuerza a tu cuerpo y columna.

Si quieres mantenerte al día en cada uno de estos métodos puedes hacerte seguidor de esta página o bien enviar un mail a espiralesdesalud@gmail.com y recibir cómodamente todas las novedades en tu correo.

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Como novedad esta temporada podrás encontrar un apartado con la Newletter de cada mes. Encontrarás las fechas de los talleres, cursos de formación, curiosidades y demás.

Este mes de Septiembre tienes una cita, un primer taller de yamuna® BODY ROLLING. Clases de GYROTONIC® – GYROKINESIS® – y GYROTONIC® aplicado a la escoliosis.

 

La “SALUD” empieza por tu estado mental

“No puedo hacer esto…” “Me he levantado con dolor aquí y allí…” “Me duele…” “No tengo tiempo…” “Voy muy estresad@…” “Hazme … ” 

En mi experiencia de dar clases ( ya muchísimos años al frente de diferentes disciplinas de movimiento) no he parado de escuchar frases como estas. Frases que pasaba muy por alto y no me paraba a pensar el impacto negativo que causa en las personas que vienen a mis clases. Ha sido esta última temporada cuando, bajo mi punto de vista, se han “disparado” “multiplicado” y crecido una gran demanda de ellas. Casi hasta el punto de perder el propio sentido que tienen y la relevancia de cada una de estas palabras.

La apatía empieza a invadir tu vida cuando entras en el bucle de la compasión hacia tí mismo. Cuando experimentas un dolor, una inflamación, un malestar… es normal que tu cerebro reaccione con un grado de compasión, pero has de salir de esos pensamientos y empezar a buscar vías para acallar esas voces que te impiden durante las sesiones o en tu día a día avanzar. Tenemos en la actualidad muchisimos métodos de movimiento que son capaces a curarte, a hacerte recuperar tu movilidad, a recuperar tu Salud… lo único que hace falta es el esfuerzo y la constancia. Casi tanto como el afán de superación ( no confundir con la sensación de trabajo “machacante” , eso es muy arcaíco y quedó muy atrás en los entrenamientos ). Sea cual sea tu estado de Salud, puede adaptarse y mejorar con cada sesión. Esto lo vivimos los profesores cada día en nuestras clases.

Métodos como : GYROTONIC® – GYROKINESIS® – yamuna® BODY ROLLING – yamuna® FOOT FITNESS y miles de técnicas más, son capaces de hacerte mejorar tanto a nivel físico como a nivel mental. ( Accediendo a tu cuerpo conseguimos acceder a tu mente y romper viejos patrones de pensamientos y físicos ).

Pero claro, necesitas el esfuerzo, la constancia y el trabajo de la mente positiva. Yo como profesor me niego a seguir alimentando y creando “monstruos” con hipersensibilidad. Me niego a crear alumnos dependientes y cerrados en sí mismos.

Propongo buscar soluciones lógicas a todas las dolencias y crear alumnos inteligentes, que escuchen su cuerpo. Que entiendan las diferentes capas de “dolor” y las diferentes calidades del mismo. Que vean cada técnica como una oportunidad de experimentar algo diferente y positivo. Que les interese en ese momento lo que están haciendo y puedan llevarlo a su día a día.

Yo me comprometo si tu te comprometes!

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Este AGOSTO empieza tu formación de GYROTONIC®

¿Quieres empezar tu formación de GYROTONIC®?

GYROTONIC® PRE-TRAINING COURSE

3-4-5 de Agosto ( Primer bloque de 3 días )

10-11-12 de Agosto ( Segundo bloque de 3 días )

En este curso aprenderás y sentirás todos los ejercicios de nivel 1. Podrás sentir como poco a poco vamos progresando y sintiendo los beneficios del método.

Las plazas son limitadas según orden de inscripción.

espiralesdesalud@gmail.com

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GIRA SOBRE TU COLUMNA

GYROKINESIS® PRE-TRAINING COURSE

Empieza tu formación en GYROKINESIS®. Un método donde las espirales, los giros, torsiones, ondulaciones, inclinaciones…. son sus bases. Descubre un sinfín de posibilidades a la hora de mover y una de las técnicas más completas en la actualidad.

GYROKINESIS® PRE-TRAINING COURSE

Primer bloque 13-14-15 de Julio ( 3 días )

Segundo bloque 27-28-29 de Julio ( 3 días )

LUGAR: L´ESTUDI PILATES VILAFRANCA

IMPARTE: Maider Aldasoro ( GYROKINESIS® PRE-TRAINER )

Las plazas son limitadas!!!

Reserva ya tu plaza en: espiralesdesalud@gmail.com

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GYROTONIC® & GYROKINESIS® PRE-TRAINING COURSE

Ahora tienes la oportunidad de formarte como profesor de GYROTONIC® & GYROKINESIS®. Empieza por el PRE-TRAINING COURSE. 6 días donde podrás experimentar todos los ejercicios de nivel 1 de GYROTONIC®  y GYROKINESIS®. Una forma de sentir y vivir cada una de las secuencias.

Respiración, ritmo, fluidez… un sinfín de sensaciones que te harán entrar en un mundo nuevo de movimiento y sensaciones.

El lugar donde se celebran ambos cursos es L´ESTUDI PILATES VILAFRANCA, en Vilafranca del Penedés.

 

GYROTONIC® PRE-TRAINING COURSE

Primer bloque 8-9-10 de Junio

Segundo bloque 15-16-17 de Junio

LUGAR: VILAFRANCA DEL PENEDÉS

IMPARTE: Raúl G. Segovia ( GYROTONIC® PRE-TRAINER )


GYROKINESIS® PRE-TRAINING COURSE

Primer bloque 13-14-15 de Julio

Segundo bloque 27-28-29 de Julio

LUGAR: VILAFRANCA DEL PENEDÉS

IMPARTE: Maider Aldasoro ( GYROKINESIS® PRE-TRAINER )

 

Las plazas son limitadas. Para hacer tu inscripción puedes ponerte en contacto escribiendo a espiralesdesalud@gmail.com o bien llamando a 660 56 04 12 ( Raúl ).

 

Primer taller de ” Repaso de Material Nivel 1 ” GYROTONIC®

Tenemos tanto material de GYROTONIC® tan sólo en el nivel 1 que merece la pena pararse un momento en cada una de las secuencias y analizarlas. Aprender a adaptarlas y a quitarnos ” el miedo” a enseñarlas. Sus beneficios son grandes creando en nuestros alumnos un cambio importante.

En esta primera convocatoria , el pasado viernes dia 23 de Marzo, en GYROTONIC® BARCELONA SALUD, decidimos abordar uno de aquellos ejercicios que más pesado, miedo y equivocaciones nos ha provocado durante el FOUNDATION COURSE, la Sciatica Combination.

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La hemos recordado en su estado más “original” y poco a poco la hemos ido desgranando hasta conseguir una apertura del nervio ciático y de la cadera para un alumno en pleno proceso post- operatorio. Increíble la adaptación en camilla, unos resultados espectaculares y un trabajo profundo en el que hemos podido ver cómo y cuánto de beneficioso ha resultado.

Gracias a todas las participantes de esta primera convocatoria. En breve anunciaremos más fechas para seguir creando un vínculo entre nosotros y enriquecer así el método con cada una de nuestras esencias.

” Pura Vida ” La experiencia en COSTA RICA

El pasado 9-10 y 11 de Marzo tuvo lugar el primer retiro ” CUERPO Y MENTE EN BALANCE ” organizado por Diana Villalobos y por Rebeca Camacho, en Costa Rica.

Un retiro dedicado al cuerpo y la mente donde hubieron varias disciplinas como yoga, pilates, GYROKINESIS®, yamuna® BODY ROLLING, charlas sobre el estrés y sobre la Nutrición , entre otras muchas cosas. Un conjunto de actividades destinadas a recuperar la Salud física y mental.

Tuve la gran oportunidad de asistir como profesor de GYROKINESIS® y de yamuna® BODY ROLLING, junto con mi compañera Elisa Antolín. Una experiencia maravillosa, con una gran aceptación y predisposición a probar y sentir nuevas sensaciones.

Un trabajo muy potente donde cada uno de ellos sintieron su cuerpo de formas diferentes, creando espacio y dándole, si cabe aún más, toda la importancia que tiene la respiración.

Cabe destacar que fue la primera vez que se impartían clases de yamuna® BODY ROLLING, FOOT FITNESS y FACE BALL , en Costa Rica. Una gran oportunidad que muchos de ellos no dejaron pasarla y `pudieron vivir de primera mano. Gracias a todos por vuestra predisposición, por vuestra gran acogida y amabilidad. Gracias por hacernos sentir como en casa y aportar vuestro granito de arena en cada una de las disciplinas que pudisteis asistir.

Nos vemos muy pronto de nuevo!!!! Pura Vida!!!!

Todos mis agradecimientos a:

Diana Villalobos , Rebeca Camacho – por llevarnos y confiar en nosotros.

Alberto – por las fotografías y por ayudarnos en todo momento.

Shirley y Armando –  por la gran acogida, hospitalidad y cariño que nos demostraron. Sin olvidarme de Teo y Lego.

Mariana Guzmán – amiga y compañera. Gracias por abrirnos las puertas de tu espacio MG FISIO. Por confiar en nosotros y poder ayudar a tus clientes

Ericka Sánchez – por la acogida en su estudio OM PREM, por confiar en nosotros y por esos minutos de GYROTONER. Y a todo su equipo de profesionales.

Melissa – por acogernos y montar clases en su estudio CASA LABORATORIO.

Y en GENERAL a todo el mundo que pude conocer, que pude conversar o darle clase, que me dirigió unas bonitas palabras o que me acogieron.

Muchas gracias a todos vosotros, seguimos en contacto.

Febrero yamuna® Weekend BARCELONA

Descubre el mundo de yamuna®. Ahora tienes la oportunidad de conocer un método tan novedoso y eficaz en Barcelona el próximo mes de febrero. 

YAMUNA BODY ROLLING – YAMUNA FACE BALL – YAMUNA FOOT FITNESS

9 y 10 DE FEBRERO – BARCELONA

VIERNES DIA 9 DE FEBRERO 

18:30h a 20:30h  – yamuna® BODY ROLLING

 

SABADO DIA 10 DE FEBRERO

10h a 12:30h – yamuna® FOOT FITNESS

12:30h a 14:30h – yamuna® BODY ROLLING ” Especial columna”

17:30h a 19:30h – yamuna® FACE BALL

19:30h a 21:00h – yamuna® BODY ROLLING ” Hombros, brazos, muñecas y manos “

PLAZAS LIMITADAS!!!

Haz ya tu reserva y no te quedes fuera.

Todas las clases son impartidas por profesores certificados en el método.

Elisa Antolín Antón

Raúl G. Segovia 

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“Despega tus órganos y visceras” yamuna® BODY ROLLING

El tipo de sociedad actual en la que vivimos, nos lleva a desarrollar un tipo de trabajo en los que prácticamente se está todo el día sentado delante del ordenador. Marketing, publicidad, economía, internet, bloguer… Si bien no delante de una pantalla de ordenador, sí delante del móvil en posición curvada.

Junto con una alimentación inevitablemente “cada vez más refinada“, con menos nutrientes y más substancias nocivas para el organismo. “Alimenta menos pero engorda más

El estrés, el ritmo social y la falta de consciencia de uno mismo nos lleva a una situación corporal cada vez más lamentable.

Y claro nuestros cerebros se resienten ante este incesante bombardeo. Nuestro cerebro y nuestros intestinos están cada vez más y más saturados. Les impedimos trabajar de una manera eficaz y realmente productiva, simplemente desarrollando sus funciones.

Nuestros intestinos sufren las consecuencias del tipo de vida que llevamos. Nuestro 31segundo cerebro es incapaz de absorber el tipo de nutrientes que ingerimos y el tipo de vida y estrés al que lo sometemos. La falta de espacio en esta zona crea dolor, molestias y malestar. El pasar horas sentados encima delante del ordenador, delante del televisor o trabajando, hace que la caja torácica caiga y comprima los órganos que existen bajo ésta. Y claro no podemos olvidarnos que todo lo que sucede delante inevitablemente sucede detrás. Vivimos en un macro-organismo compuesto de micro-organismos en los que los unos dependen de los otros y viceversa.

Y nuestra zona lumbar es una de las más castigadas, ya no solo a nivel muscular o esquelético, sino también a nivel de órganos. Unos intestinos “enganchados” con falta de espacio crean dolores y molestias a nivel lumbar. Imagina tener un vecino delante de tu casa que siempre está irritado incapaz de controlar muchas situaciones… al final tenderemos a sucumbir a éste vecino irritante y sentir ese estado de irritabilidad en nuestra propia vivienda.

Problemas digestivos, colón irritable, problemas de gases, problemas en la menstruación, problemas de nervios… todo esto y mucho más podemos abordarlo con yamuna® BODY ROLLING. El trabajo a nivel abdominal es capaz de crear espacio en la zona y volver a restablecer el trabajo normal de los órganos que allí residen. La respiración, la concentración y el mantener la pelota en cada posición nos ayudará con creces a que gracias al trabajo diario abdominal, poco a poco todo vuelva a funcionar de manera correcta. Acompañando todo esto de agua (ayuda a drenar, limpiar y depurar el organismo) podemos llegar a solucionar muchos de los problemas más habituales.

 

 

Descubre todo el trabajo que puedes realizar con yamuna® BODY ROLLING.

PRÓXIMAMENTE YBR “Especial Abdomen”

espiralesdesalud@gmail.com

http://www.espiralesdesalud.com