GYROTONIC® “El arte del ejercitarse y más allá…”

Arco, curva, conecta, alarga, eleva, espiral hacia la derecha, espiral a la izquierda, relaja hombros, conecta el centro, bucea, respira, activa tu mirada, narrow…. “Éste es el vocabulario más habitual en las clases de GYROTONIC®. Unas clases dinámicas, envueltas en un clima de movimiento tridimensional. Conectar el centro, alargar y estirar es nuestro mayor objetivo en las mismas, creando así un cuerpo fuerte, flexible y quizás digamoslo de esta manera… elástico.

Un cuerpo trabajado por fuera y “cambiante” por dentro. No sólo buscamos la descompresión de la musculatura que rodea nuestro esqueleto sino también la descompresión de nuestros huesos “nuestra percha” y nuestros órganos y vísceras.

Ven a probar una clase de GYROTONIC® en Barcelona y vive la experiencia de trabajar tu cuerpo de una manera diferente y totalmente orgánica.

Reserva ya tu clase en: espiralesdesalud@gmail.com

Próxima formación 1-2-3 y 8-9-10 de Julio (6 días). Más info en “Formaciones y eventos”

GYROTONIC® “The Art of Exercising and Beyond”

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GYROKINESIS® ” El arte de la fluidez”

Qué necesario es mover el cuerpo, sentir y explorar toda su capacidad de movimiento. Conseguir visualizar y volver a sus orígenes, a sus raíces y notar cómo podemos mejorar nuestro estado físico de una forma armónica y homogénea, y expandir nuestra capacidad mental en nuestro día a día. La compresión genera más compresión, consigamos un cuerpo descomprimido y libre.

Nada más lejos de la realidad, GYROKINESIS® ayuda a mejorar nuestra propiocepción del cuerpo, nuestra postura, a aliviar tensiones acumuladas en nuestra columna, a fortalecer el centro abdominal, a descomprimir y expandir nuestras articulaciones, a activar nuestro flujo sanguíneo y a conseguir mejorar nuestra capacidad pulmonar con las diferentes respiraciones.

¿Por qué vas a esperar más? Prueba GYROKINESIS® y únete al movimiento tridimensional.

Nuevas clases en Barcelona y próximamente nuestros talleres de verano.

Más info en: espiralesdesalud@gmail.com

Reserva ya tu plaza y ven a probar!!!

BARCELONA – TERRASSA

¿En qué consiste un taller de Yamuna® Foot Fitness?

Juanetes, arcos caídos, neuroma de Morton, dedos en martillo o en maza, fascitis plantar, problemas en el retorno venoso… Éstos son algunos de los problemas más comunes que podemos tener en nuestros pies a parte de la falta de movilidad y un incorrecto apoyo en la pisada al caminar.

Alguna vez te has preguntado, ¿utilizo los dedos al caminar? ¿Los siento? o bien ¿siento mi parte externa del pie en la pisada? ¿Por qué gastó más una parte del calzado que otra?

El objetivo del taller de YFF, es enseñar la importancia de tener un buen apoyo y movilidad en los pies, a través de ejercicios muy sencillos con y sin los Wakers. Pequeñas secuencias que podrás desarrollar en casa de una manera cómoda.Un trabajo general donde podrás darle la movilidad que necesitan tus pies y la fuerza que han ido perdiendo.

“Nuestros pies reflejan el estado de Salud de nuestro cuerpo. Si cuidas de ellos, cuidas de todo tu cuerpo

 

¿Qué es ESPIRALES DE SALUD?

Espirales de Salud, es una página enfocada a la SALUD, a la mejora del estado FÍSICO y MENTAL. Un estado de Salud que podremos mejorar y recobrar gracias a GYROTONIC® – GYROKINESIS®YAMUNA® FOOT FITNESS.

Sistemas holísticos que nos proporcionarán una visión muy distinta para trabajar nuestro cuerpo, creando ESPACIO y DESCOMPRESIÓN. Un enfoque, una idea e intención que cambiarán para siempre nuestro concepto del ejercicio.