¿Sientes rigidez y molestias en tu columna?
¿Notas sobrecargas y cada vez menos movilidad?
Ahora tienes la oportunidad de empezar a cuidarla y tomar conciencia de su verdadero estado. A través de unas sencillas secuencias que podrás realizar, una vez aprendidas, en tu casa de forma cómoda y a diario. Lavarse los dientes, peinarse, asearse… todo esto forma parte de nuestras rutinas diarias, en cambio solo reparamos en la salud de nuestra columna cuando ésta nos duele o nos crea limitaciones. Por eso es momento de tomar las riendas de la SOSTENIBILIDAD CORPORAL.
En el taller del próximo viernes 16 de febrero vamos a abordar la columna desde diferentes puntos y enfoques. A través de la respiración, por la parte delantera y justo encima de ella. Vamos a ir entrando poco a poco para dejar que el cuerpo se relaje y podamos ir entrando capa a capa hasta el foco de dolor o aquellos puntos en los que queda anclada.
Sencillas secuencias en los que con ayuda del material yamuna , pelotas diseñadas y desarrolladas por y para este trabajo, podrás seguir tanto si has hecho ya sesiones o como si es tu primera sesión. Todas las posiciones pueden adaptarse a cada persona para poder llegar al objetivo del mismo.
Recuerda:
VIERNES 16 DE FEBRERO 18H A 19:30H
Lugar: GYROTONIC BARCELONA GRACIA (C/Martinez de la Rosa num 12 bajos BARCELONA)
PLAZAS LIMITADAS!!
FORMULARIO DE INSCRIPCIÓN:
Espirales de Salud 