Si aun no conoces el método yamuna® BODY ROLLING, en los próximos meses tienes la oportunidad de hacerlo.
4 talleres distribuidos uno cada mes desde septiembre hasta diciembre, en el que podremos abordar las diferentes partes del cuerpo. Empezando por un trabajo global en el que podremos aprender a dirigir la respiración e intención a cada parte del cuerpo, así como el uso de las diferentes pelotas. Y en los siguientes abordando partes tan importantes como la pelvis, la columna y los hombros y cervical. Un combo perfecto de aquí hasta final de año.
VIERNES 26 DE SEPTIEMBRE
YBR «Wake up your body» – Despierta tu cuerpo
Horario: 18h a 20h
Lugar: GYROTONIC BARCELONA GRACIA
C/Martínez de la Rosa num 12 bajos
Un primer taller en el que trabajaremos todo el cuerpo empezando a crear consciencia, conexiones y descubriendo aquellas zonas más sobrecargadas o faltas de espacio. Sencillas rutinas adaptadas para todo el mundo donde podrás empezar a conectar con tu respiración y dirigir la intención a cualquier parte de tu cuerpo.
VIERNES 17 DE OCTUBRE
YBR » Especial trabajo de pelvis»
Horario: 18h a 20h
Lugar: GYROTONIC BARCELONA GRACIA
C/ Martínez de la Rosa num 12 bajos
En este segundo taller nuestro enfoque será la PELVIS. Entraremos profundo para devolverle todo el espacio que necesita esta parte tan importante del cuerpo. Esto ayudará a aliviar tensiones en nuestras caderas, zona lumbar, sacro, bajo abdominal, liberar nuestra pisada y crear así repercusión en todo nuestro cuerpo.
VIERNES 14 DE NOVIEMBRE
YBR «Libera tu columna«
Horario: 18h a 20h
Lugar: GYROTONIC BARCELONA GRACIA
C/Martínez de la Rosa num 12 bajos
Una vez liberada la pelvis en el taller anterior, empezaremos a subir por nuestra columna. Un enfoque diferente en el que no solo iremos sobre la misma sino alrededor, intentando descomprimir aquellos puntos que le generan tanta tensión y desequilibrios. Un trabajo en el que la respiración será nuestro mayor soporte.
VIERNES 12 DE DICIEMBRE
YBR «Hombros y cervical»
Horario: 18h a 20h
Lugar: GYROTONIC BARCELONA GRACIA
C/Martínez de la Rosa num 12 bajos
Finalmente se cierra este ciclo de 4 talleres entrando en la parte superior. Hombros y cervical, unas zonas muy comprometidas debido a la mayoría de trabajo en oficina que se realizan en la actualidad. Rutinas más específicas que te van a ayudar a descomprimir y liberarte de esta tensión acumulada. Coger nuevas rutinas de trabajo y entender cómo surgen las tensiones.
LOS TALLERES SE PUEDEN HACER DE FORMA INDIVIDUAL O DE FORMA CONJUNTA.
Espirales de Salud 