Empezar el año… un nuevo enfoque y comienzo

Qué difícil resulta parar en esta rutina frenética y diaria que todos llevamos… y cuando lo hacemos, que fácil es darse cuenta de la acumulación de stress, ansiedad, y lo debilitado que dejamos el sistema nervioso. Y aunque trabajo para ayudar a los demás muchas veces me olvido de mí, y este año he podido vivir la «ansiedad» en primera persona. Un estado de stress continuo, que te debilita por dentro y por fuera. Hace largos tus días pero más aún las noches.

Y sin motivo aparente se va apoderando de ti día a día. Es aquella sombra que nos persigue y se va haciendo grande y ancha, larga, más oscura y sobre todo totalmente opaca. Que no te deja ver más allá.

Trabajo, clases, cuerpo, mente… demasiadas cosas para poder llevar a cabo en tan solo 24h y vuelta a empezar.

Pero llega un día (tarda pero llega) que hay un clic en tu mente y te hace recapacitar.

Y piensas si esto me pasa a mí, posiblemente le está pasando a mucha más gente. A mis propios alumnos, amigos, familiares… y así es. ¿Qué haría por ellos para ayudarles? ¿Qué herramientas tengo y cómo podría ayudarnos? Y ahí es justo donde empiezo a desarrollar parte de los siguientes y nuevos talleres YBR (yamuna® BODY ROLLING). Añadiendo mis vivencias, conocimientos, horas de lectura, horas de práctica y observación.

¿Cómo me está ayudando el trabajo con las pelotas?

Me ayuda a regular el sistema nervioso. Ayudándome a activar el sistema parasimpático, mejorando y tomando consciencia de mi respiración y disminuyendo aquellas zonas más tensas a nivel muscular.
El trabajo de respiración más diafragmática y logrando una mayor apertura del pecho. Mejorando así la movilidad respiratoria.
Liberándome de las zonas que más acumulan stress emocional.
Aumentando mi trabajo corporal de propiocepción (sensación plena de estar en mi cuerpo)
Y llegando capa a capa a las emociones más profundas.

Así que creando sencillas pero potentes secuencias en las que puedes ir aflojando, y devolviendo esa sensación de «normalidad» a tu cuerpo.

READY PARA NUEVOS TALLERES ???

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