Despertar el cuerpo no siempre implica realizar sesiones de ejercicio de alto impacto, de fuerza, sesiones duras de entrenamiento físico …. ni tampoco clases meditativas, teóricas, o tan relajadas que apenas podemos mantenernos depiertos.
En este punto medio entran las sesiones de yamuna BODY ROLLING. Son sesiones activas, en las que vas a tener que dirigir la intención, la mente y el enfoque para llegar a conectar con tu cuerpo. Sentir. Aprender a sentir y reconocer aquellos puntos más conflictivos, más cargados o que necesitan de más fuerza o cuidados.
Muchas de las posiciones parecen sencillas pero también requieren de una fuerza física y flexibilidad. Y cómo muchas otras técnicas, todas las posiciones siempre se pueden adaptar.
Por eso el próximo viernes dia 27 de febrero doy un taller de 2h en Modovite Barcelona. Para los que conocéis la técnica podréis profundizar aún mas en las posiciones y para los que queréis probar podréis realizar un trabajo completo corporal y mental. Todo esto ayudándonos de las diferentes pelotas yamuna, creadas para poder abarcar diferentes zona del cuerpo, durezas y texturas diferentes.
En éste taller vas a poder:
- Aliviar tensiones en diferentes partes de tu cuerpo.
- Trabajar de forma consciente la respiración
- Ganar flexibilidad y fuerza en las diferentes posiciones
- Regular el sistema circulatorio
- Realizar un trabajo de presión sobre el hueso, ayudando así a nutrir el hueso y combatir la osteoporosis.
- Aumentar tu conciencia corporal.
- Conectar tu cuerpo y mente de una forma anatómica y real
Recuerda, las plazas son limitadas!
Espirales de Salud 