¿Y si pudieras liberar el estrés acumulado en tu cuerpo de forma profunda y consciente? Próximo taller YBR » De la Inquietud a la Calma»?

Publicado el por RaulG.Segovia

¿Y si el secreto para calmar tu mente estuviera en tu cuerpo?

Vivimos en un ritmo que muchas veces nos mantiene en alerta constante. A veces lo notamos como tensión, dificultad para desconectar, cansancio mental o sensación de ir «acelerados».

Y otras veces simplemente queremos aprender a cuidar nuestro sistema nervioso, para evitar todas esas sensaciones no demasiado agradables para ninguno.

En este taller utilizaremos el trabajo con las pelotas YAMUNA para crear secuencias sencillas y profundas que ayudan al cuerpo a salir del estado de alerta y recuperar la sensación de CALMA, ESPACIO y ESTABILIDAD.

Un taller de 2h en el que «viajaremos» recorriendo aquellos puntos en los que se genera más acumulación de estrés, siguiendo en parte el recorrido del Nervio Vago. «El Gran Nervio». Ayudando así a «equilibrarlo» y mejorar su estado.

No es solo una cuestión mental: el bienestar es biológico , corporal y entrenable. Aprenderás recursos prácticos para regular tu sistema nervioso y llevar más equilibrio a tu día a día.

«UN ESPACIO PARA PARAR, RESPIRAR Y RECONECTAR CONTIGO»

TALLER YBR «De la Inquietud a la Calma» – «Gestión del estrés»

VIERNES 10 DE ABRIL – 18h a 20h

GYROTONIC BARCELONA GRACIA C/ Martínez de la Rosa num 12 bajos

BARCELONA

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Talleres de Marzo

Publicado el por RaulG.Segovia

Durante este mes de Marzo te propongo 3 talleres que pueden interesarte. Todos apoyados con el trabajo y material de yamuna® y la combinación de otras técnicas que uso en el día a día.

Empezamos con el VIERNES 13 por los pies. Un trabajo increíble y muy detallado en el que vas a poder trabajar a fondo los pies y sentir la conexión hacia la cadera y el resto de tu cuerpo. Éste trabajo de pies te ayudará a cambiar y mejorar posturas del resto del cuerpo. Nuestras bases y cimientos (los pies) son capaces de alterar y mover el resto de estructuras.

VIERNES 13 DE MARZO

Horario: 18h a 20h

Lugar: GYROTONIC BARCELONA CENTRE (C/ Martínez de la Rosa num 12 bajos – BARCELONA)

  • dav

Seguimos el VIERNES 20 por la columna. Un trabajo básico en YBR, en el que a través de sencillas secuencias podrás desbloquear tu columna, quitarle presiones externas e internas, así como mejorar tu movilidad, flexibilidad y mejorar tu sistema nervioso.

VIERNES 20 DE MARZO

Horario: 18h a 20h

Lugar: MODOVITE BARCELONA (C/ Comte d´Urgell num 51 bis 3a planta)

  • fbtmdn
  • dav

Y por último para cerrar el mes te propongo el SÁBADO 21, un taller para la gestión del stress. Un taller con el que a través de pequeñas secuencias de YBR podremos desprendernos de la sensación de ansiedad, de stress y tener herramientas para poder liberarnos de esas tensiones que se acumulan en el día a día. Tanto si sufres de stress, como si tienes mucha ansiedad, un trabajo muy frenético, o simplemente para desprenderte de sensaciones de angustia que lidias en tu dia a día, este será un taller que todo el mundo podrá aprovechar.

SÁBADO 21 DE MARZO

Horario: 10h a 12h

Lugar: CORPORE FISIO (Castellón de la Plana)

  • Storm sky with lightning and sun on the background of the silhouette of a man. Concept on the theme of the struggle between good and evil or the theme of medicine (migraine and headache pain ). Health and pain.

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Taller yamuna® FOOT FITNESS – Viernes 13 de Marzo

Publicado el por RaulG.Segovia

Uno de los trabajos más detallados. potentes y profundos para los pies es el trabajo de YFF. Un trabajo diseñado específicamente para mejorar la Salud, la función de los pies y también la alineación y función de los mismos.

Las rutinas están diseñadas en «enseñar» a tus pies a funcionar correctamente, incrementando su fuerza, flexibilidad, rango de movimiento y alineación. Nuestro objetivo central es que, considerando que muchos de los problemas provienen de una falta de espacio y micro-movimientos en sus estructuras (huesos, músculos, fascias), YBR se enfoca en movilizar las partes del pie que reciben los impactos y distribuyen el peso , así como educar sobre una pisada funcional y eficaz.

En este taller de 2h trabajaremos despertando la pisada, buscando los diferentes apoyos y creando secuencias sencillas que nos ayudarán a abrir el pie y devolverle el espacio. Gracias a los Wakers conseguiremos trabajar en las diferentes líneas de los pies, y conectar el movimiento hacia nuestras caderas.

Qué podrás esperar y sentir en éste taller?

  • Conocer la anatomía de tu pie.
  • Entender su funcionamiento.
  • Aliviar tensiones, molestias o sobrecargas.
  • Prevenir posibles o futuras lesiones en el mismo.
  • Aprender pequeñas rutinas muy sencillas que podrás aplicar en tu día a día.
  • Sentir cómo la pisada afecta al resto de estructuras de tu cuerpo.
  • Entender cómo el movimiento del pie tiene mucho que ver con tu articulación de la cadera.
  • Abrir tu pisada y aliviar la tensión de los mismos.
  • Aprender las secuencias en los wakers.

VIERNES 13 DE MARZO

18h a 20h

GYROTONIC BARCELONA GRACIA (C/ Martinez de la Rosa num 12 bajos – Barcelona)

FORMULARIO DE INSCRIPCION :

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