yamuna® BODY ROLLING «Especial cadera»

Restricciones de cadera, síndrome del piramidal, sobrecarga de los rotadores, gente deportista, tendencia a ciáticas reiterativas, zona lumbar sobrecargada, pubalgias…

Una de las partes más importantes del cuerpo es la cadera. A menudo sobrecargada y con restricciones es una de las zonas más sobrecargadas. Aductores, isquiotibiales, cuádriceps…. todos se insertan en la cadera. Por lo tanto es un centro que sufre muchas tensiones y desajustes. En su interior una serie de órganos que también afectan a su posición.

Esta masterclass va dirigida a todas aquellas personas que quieran explorar, abrir, crear espacio y descomprimir la cadera.

Crearemos rutinas sencillas donde podremos abrir y crear espacio en la zona púbica.
Trabajaremos los rotadores liberándolos y quitándoles tensión.
Liberaremos el piramidal y relajaremos la zona del glúteo.
Abriremos y crearemos espacio alrededor del sacro.
Sentiremos las crestas ilíacas y estimularemos todas las inserciones alrededor.
Tanto si eres deportista como si no, es imprescindible crear espacio es esta zona.

yamuna® BODY ROLLING «Especial cadera»