yamuna® BODY ROLLING “Especial cadera”

Restricciones de cadera, síndrome del piramidal, sobrecarga de los rotadores, gente deportista, tendencia a ciáticas reiterativas, zona lumbar sobrecargada, pubalgias… hqdefault

Una de las partes más importantes del cuerpo es la cadera. A menudo sobrecargada y con restricciones es una de las zonas más sobrecargadas. Aductores, isquiotibiales, cuádriceps…. todos se insertan en la cadera. Por lo tanto es un centro que sufre muchas tensiones y desajustes. En su interior una serie de órganos que también afectan a su posición.

Esta masterclass va dirigida a todas aquellas personas que quieran explorar, abrir, crear espacio y descomprimir la cadera.

  • Crearemos rutinas sencillas donde podremos abrir y crear espacio en la zona púbica.
  • Trabajaremos los rotadores liberándolos y quitándoles tensión.
  • Liberaremos el piramidal y relajaremos la zona del glúteo.
  • Abriremos y crearemos espacio alrededor del sacro.
  • Sentiremos las crestas ilíacas y estimularemos todas las inserciones alrededor.
  • Tanto si eres deportista como si no, es imprescindible crear espacio es esta zona.

 

yamuna® BODY ROLLING  “Especial cadera”

VIERNES 17 DE NOVIEMBRE

17h a 19h

GYROTONIC® BARCELONA SALUD C/ Travesera de Gracia num 15 sobreático 2

RESERVA TU PLAZA EN: espiralesdesalud@gmail.com

PLAZAS LIMITADAS!!!

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TRABAJA TUS ROTADORES

 

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