Descubrir cómo las piernas interfieren en nuestra posición, nos desequilibran y desajustan de forma global, notando muchas veces la repercusión en nuestra columna es vital para poder «actuar y liberarnos del dolor y molestias del resto del cuerpo»
Pasamos horas sentados delante del ordenador, trabajando, estudiando o simplemente debido a nuestra rutina diaria. Poco a poco y sin darnos cuenta nos empezamos a sentir restrictos los isquiotibiales (parte posterior de la pierna) y cómo sin saber por qué nuestra lumbar empieza a sentirse totalmente bloqueada y dolorida. Este es un claro ejemplo en cómo un acortamiento en una de nuestras líneas de las piernas, en este caso la posterior, crea tensión y rigidez lumbar (entre otras cosas).
Por eso este taller está enfocado en crear unas líneas de la pierna totalmente equilibradas. Entrando profundo en las 4 líneas en las que dividimos las piernas y liberando así cada parte .
Este taller será ON LINE, es decir vamos a estar conectados durante 2h trabajando cada línea de la pierna. Totalmente guiad@s en cada línea, con plantillas que nos ayudarán a visualizar el trabajo antes de empezar, con el ritmo de la respiración, y dejando que entre la pelota. Sintiendo las restricciones de cada zona y devolviéndoles el espacio perdido.
Necesitaremos:
una pelota blanca (perla) o gris,
una pelota negra
Conexión a ZOOM y disfrutar de la experiencia.
*Un día antes de la conexión se enviará el código de acceso a la reunión y demás detalles.
Espirales de Salud 