Mes: marzo 2019

La lumbar... para los profesionales del movimiento que impartimos clases, ya sean sesiones de Pilates, GYROTONIC, GYROKINESIS, Feldenkrais, Yoga.... La lumbar muchas veces es el punto conflictivo de muchos de nuestros alumnos. Y ya no solo de nuestros alumnos sino el nuestro propio. ( Y hablo en primera persona ) Estirarla, fortalecerla, moverla... a veces … Continúa leyendo Taller yamuna BODY ROLLING «Especial problemas lumbares» – Viernes 5 de Abril – GAVA BARCELONA

Todos sabemos lo importante que es la columna vertebral, y más aquell@s personas que padecen alguna lesión, molestia o patología. Por eso el próximo viernes 29 de Marzo en el taller de yamuna® BODY ROLLING nos vamos a centrar en ella. En darle espacio, en liberarla de aquellas tensiones que hacen que tiren incesantemente de … Continúa leyendo yamuna® BODY ROLLING » Especial columna vertebral» – Viernes 29 de Marzo

Si a lo largo del día sumamos las horas que pasamos sentados, las horas que pasamos en el coche conduciendo, de pie en posiciones estáticas, en posiciones no del todo beneficiosas para nuestra columna, nos daremos cuenta de cuanta carga soporta nuestra espalda baja, nuestra zona lumbar. Y si a todo eso sumamos la cantidad … Continúa leyendo ¿Cómo yamuna® BODY ROLLING puede ayudar a liberarte del dolor lumbar?

"Trabajando tus pies trabajas el resto de tu cuerpo" Pocas son las técnicas que tienen un trabajo tan detallado de los pies. Un trabajo en el que crear espacio, devolver a cada estructura su lugar, libre de tensiones... hace posible que devenga el cambio. Cuando cada parte del pie o del cuerpo tiene su espacio … Continúa leyendo yamuna® FOOT FITNESS – Viernes 29 de Marzo