En esta segunda «ola» hemos de mantenernos más responsables y activos que nunca. Hemos de conectar cuerpo mente, y trabajar la SOSTENIBILIDAD. Término que utilizo una y otra vez para dar el mensaje que el cuerpo tiene la capacidad innata de recuperar la SALUD, tan sólo hemos de dirigirlo y guiarlo. A través de las clases de GYROKINESIS® y Yamuna® BODY ROLLING & FOOT FITNESS vamos a crear algo grande, algo importante.
GYROKINESIS® – Descubre un método de movimiento donde la movilidad es el principal objetivo. Sesiones realizadas en taburete y colchoneta donde podrás sentir cómo tu cuerpo puede mover y mover y mover… crear espacio a través del movimiento. Te propongo sesiones en taburete, otras en suelo y otras donde con ayuda de una toalla o guante de crin utilizaremos antes de empezar la técnica de Scrubbing (cepillar y eliminar células muertas de todo el cuerpo antes de empezar a movernos).
Yamuna® BODY ROLLING – Con ayuda de la pelota (en caso de no disponer no te preocupes puedo enviártela cómodamente a casa y aprovechar el pack inicial, más abajo explicado), vamos a ir trabajando partes del cuerpo con diferentes rutinas. Una experiencia increíble donde sentirás que gracias a esta «pelota» podremos mejorar molestias y dolores, liberarnos de tensión y crear espacio. Así como sentir tu anatomía de forma profunda. Un trabajo que realizaremos pasa a paso de forma sencilla, de tal forma que entenderás cómo utilizar este trabajo en tu día a día.
PACK INICIAL YBR – Si no dispones del material Yamuna, indispensable para trabajar en estas clases… y todo el mundo una vez lo tiene entiende el por qué. No es solo una pelota sino años de desarrollo, tamaño, textura, grosor, rutinas…. un trabajo importante detrás de cada material que utilizaremos. Puedo enviarte el material a casa y disfrutar de recibirlo cómodamente y aprovecharlo en la primera clase ON LINE que te venga bien. En el precio del material entra de regalo la primera clase de grupo. Donde podrás empezar a sacarle todo el partido.
Espirales de Salud 