Espirales de Salud

Es difícil ser consciente de una correcta pisada, de una correcta postura o a veces de una correcta ejecución en ciertos movimientos. Pero es muy fácil sentir las restricciones en nuestro cuerpo. La sensación de poca movilidad o incluso los dolores musculares que nos acompañan en nuestro día a día. Por eso es importante empezar … Continúa leyendo Abre los ojos… escucha tu cuerpo

"Arco, curva, conecta, alarga, eleva, espiral hacia la derecha, espiral a la izquierda, relaja hombros, conecta el centro, bucea, respira, activa tu mirada, narrow.... "Éste es el vocabulario más habitual en las clases de GYROTONIC®. Unas clases dinámicas, envueltas en un clima de movimiento tridimensional. Conectar el centro, alargar y estirar es nuestro mayor objetivo en … Continúa leyendo GYROTONIC® «El arte del ejercitarse y más allá…»

Qué necesario es mover el cuerpo, sentir y explorar toda su capacidad de movimiento. Conseguir visualizar y volver a sus orígenes, a sus raíces y notar cómo podemos mejorar nuestro estado físico de una forma armónica y homogénea, y expandir nuestra capacidad mental en nuestro día a día. La compresión genera más compresión, consigamos un … Continúa leyendo GYROKINESIS® » El arte de la fluidez»