Espirales de Salud

Para muchos de nosotros "nuestra realidad" se ha visto totalmente alterada y afectada. De una forma en la que nunca nos hubiéramos creído, por muchas veces que nos la hubiesen explicado. Nuestra rutina laboral, diaria, deportiva... totalmente cambiada, prácticamente suprimida, "asfixiada" hasta su muerte. Eso nos ha llevado a buscar alternativas y variantes en las … Continúa leyendo 5 SENCILLAS PAUTAS para cambiar tu rutina en esta cuarentena

El NERVIO VAGO para muchos un gran desconocido, es un nervio muy castigado debido al estrés y ritmo de vida que llevamos en la actualidad y más en estos días en los que la intención de expandir el MIEDO es un objetivo y realidad. Pero nada más lejos de ello... El nervio vago es uno … Continúa leyendo Los momentos del NERVIO VAGO

Empieza la primavera, y con ella el buen tiempo y las subidas de temperatura. Es momento de eliminar las molestias del frío invernal. Contracturas, dolores de espalda... empezar a cuidarse de cara al buen tiempo y poder así hacer todo tipo de actividades al aire libre. Por eso en este mes de MARZO tengo varias … Continúa leyendo Aquí tienes las propuestas para este mes de MARZO

Muchas técnicas se centran en trabajar la columna vertebral, ya que este juego de "piezas" que protege algo tan importante como nuestra médula osea , está conectada a todo nuestro cuerpo. Compuesta empezando por abajo por el coxis, sacro, columna vertebral ( 5 vértebras ), dorsal ( 12 vértebras), cervical (7 vértebras), es toda una … Continúa leyendo Trabajar la columna con Yamuna® BODY ROLLING